Algunas frutas y verduras que benefician a nuestra salud
Espinacas Las espinacas contienen grandes cantidades de vitamina A y C . Ademas es formador de tejidos con su gran suministro de clorofila, fósforo, sodio, potasio y magnesio. También previene las anemias ya que es rica en hierro. Ayuda al buen funcionamiento del corazón. La espinaca es un laxante suave particularmente cuando se mezcla con otros jugos verdes. Arándanos Previene enfermedades cardiovasculares, fortalece nuestras defensas, cura la diarrea ya que contiene ácido tánico, apoya tratamientos del asma, retención de líquidos, indigestión, fiebres, afecciones del aparato urinario y la piel. Sus hojas contienen una sustancia similar a la insulina. También poseen, ácido málico, ácido cítrico y glucosa. Manzana Contiene proteínas, celulosa, calcio, hierro, sodio, potasio, magnesio, vitaminas A B1, B2, B3, B6 y C (5%), sacarosa. Por el fósforo que contiene es un buen tónico cerebral. Es recomendado en caso...