Dos deportes que aportan beneficios a nuestra salud

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Fútbol



En este deporte dos equipos compuestos por 11 jugadores se enfrentan en la cancha con el objetivo de meter el balón en la porteria del equipo contrario y realizar la mayor cantidad de goles para obtener la victoria.

Beneficios para la salud:
•Nos ayuda a tener más resistencia
•Adquirimos fuerza de piernas.
•Tonifica nuestros músculos.
•Oxigena la sangre.
•Nos ayuda a ser más disciplinados.
•Mejora nuestro sistema cardiovascular.





Voleibol


En el voleibol se enfrentan dos equipos los cuales estan saparados por una red que esta ubicada en el medio de los dos equipos. El objetivo de este juego es pasar el balón por encima de la red y lograr que el balón toque el suelo del equipo contrario y así anotar puntos.

Nos aporta beneficios a la salud como:
Fortalece nuestros brazos y hombros, nos permite adquirir agilidad y coordinación, al realizar este deporte podemos quemar calorias y grasas.


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